对于三文鱼,总有一些常见的误解。当您阅读基隆海鲜安全认证的这篇文章时,打破刻板印象并找出它们是什么。您需要了解的关于鲑鱼的常见误解如下:
1、关于鲑鱼的真相:鲑鱼
有不同的种类。太平洋鲑鱼来自太平洋,大西洋鲑鱼来自大西洋,南海鲑鱼来自南海。
2.鲑鱼作为食物:
鲑鱼是一种很好的食物,可以帮助你获得能量。这是一种对身体有益的美味食物。您可以在早餐、午餐、晚餐和小吃中吃鲑鱼。它可以作为零食、正餐或汤中食用。
3. 三文鱼的健康事实:
三文鱼是一种对身体有益的食物。这是对身体很好的食物。三文鱼是一种富含蛋白质的食物。三文鱼是一种可以帮助您拥有强壮身体的食物。它是一种可以帮助您获得能量的食物。
4. 关于环境问题的事实:
鲑鱼是一种很好的食物,可以帮助你获得能量。这是对身体很好的食物。三文鱼是一种可以帮助您拥有强壮身体的食物。它是一种可以帮助您获得能量的食物。三文鱼是一种可以帮助您拥有强壮身体的食物。
三文鱼是鱼而不是肉
人们普遍误解三文鱼是鱼而不是肉。事实上,它是一种具有肉类特征的鱼。它富含蛋白质,含有多种营养素。
吃三文鱼的好处包括:
富含欧米茄 3
最常见的欧米茄 3 类型包括 DHA 和 EPA。 DHA是体内雌激素的前体,EPA是体内睾酮的前体。
它们是人体必需的脂肪酸。
健康的心脏
据说鲑鱼的欧米茄3和欧米茄6的比例最平衡。欧米茄3和欧米茄6的这个比例对于心脏的健康至关重要。
低胆固醇
三文鱼中欧米茄 3 与欧米茄 6 的比例非常平衡,这使其成为低胆固醇来源。
饱和脂肪含量
低 三文鱼的饱和脂肪含量低,使其成为其他肉类的健康替代品。
钠
含量低 三文鱼的钠含量低,使其成为其他肉类的健康替代品。
健康的大脑
三文鱼中的欧米茄 3 脂肪酸具有改善大脑认知功能的能力。